Hahaha , post entry aku arinie psl 'P E L U P A' . Setiap individu mesti pernah lupa laa , jgn nak tipu laa tak penah rase lupa . haha pelik la kalau ade manusia yg mcm tuh kan ? . Orait , akhir-2 nie aku rase blurr blurr . Bile kite dlm keadaan blurr blurr , kite sebenarnye hilang fokus . Bile seseorang bercakap ngan kite , akhirnye kite suh ulang balik ape yg diceritakan orang tadi . \mesti bengang gile bile org tuh nak ulang crite balik dari A sampai Z/ HAHA :) Mintak maaf laa , selalu yg jd mangse keadaan aku mesti sedare aku . hahaha . \kadang-2 saje je wat-2 tak dengar/
*pekak baru tahu . Heheh .Daripada buat-2 lupa , skang dah jadi betol-2 lupa . Errgh! . Aku dapati yg aku nie mngalami masalah pelupa yg tahap kronik gak la . Dokter tak cakap pun , tapi nie aku sendiri yg cakap . Hahaha ;0 , tapi memang betol . aku dpt rase tuh sebab ramai tegor aku , sampai atok aku marah, " Heii , ape kau nie ". Hahaha .
# Situasi 1
Ade satu ari tuh , aku carik handphone aku yg besau tuh tapi sound cam bunyik semot . \aku tak penah plak dengar camne bunyik semot/ Hahaha . Pasal aku suke tukar-2 level volume tuh . Hiii . kadang-2 aku silent kan phone tuh . Lagi susah nak carik laa . aku rase aku letak kat satu tmpat taw , contoh cam aku letak kat atas katil la . tapi aq carik kt tmpat lain . Dah konpem-2 laa tmpt yg aku carik tuh tade kan ? . Hahaha . Time carik tuh memang dah mcm org gile dah . saspen gile , takot ader org curik handphone aku laa . \Hehehe/
# Situasi 2
Yang nie baru-2 lagi ar . Dah laa bangon pagi , mamai lagi laa . dengan mate yg mengantok lagi , aku kua nak gi sarapan kat kedai . Aku igtkan mak aku bawak kunci rumah , aku pun dengan konfiden nye laa tekan kunci kat tombol pintu tuh . Bile dah tutop pintu , baru aku perasan kunci de kat dalam umah . Alamak ~ macam ne nk masok umh nie . Hee , time tuh mmg cuak giler , takot kene marah ngn atok aku . Dah lah atok suh aku amik barang lpas gi sarapan tuh . Masalah betol . \Nasib la umah aku tak tinggi mane . setakat tingkat satu je/ .
*Nak amik kunci munye pasal , lepas tuh aku jadi spiderwoman jap . hehe :)
# And nasib baik laa pas bngon tido tuh aku dah bukak sliding door kt verandah tuh . Lau kunci gak time tuh, tak tahu laa aku . Kena membebel dulu, and memang ne tunggu sampai bapak aku balik laa baru leh msok umh .
# Situasi 3
Hehe . Time nie agak bangang jugak laa . pikiran aku ke lain , telinge aku ke lain . Dalam tengah borak-2 ngn sedare aku sambil type mesej . aku memang fokus satu tmpat je . ape yg sedare aku crite , aku tak dengar langsong . \kesian betol/ . Tapi aku berlagak mcm dengar and faham ape yg sedare aku crite tuh . Kesian laa , kite ne laa jadi pendengar yg baik . sape lagi nak dengar crite die kan? . Haha :) tetibe aku mencelah , "Ouh , tuh gune kad kredit la " . Padahal nye , dorang ngh crite pasal iklan beras kt TV tuh . bayar gune I/C . Ape masalah aku tetibe "kad kredit nie??" . Hahaha . Ini bukan pelupa , da mcm org pekak dah haihh ! Tapi, lebih kurang je laa kan , kad kredit ngan I/C ? . lam crite tuh > die bayar gne ape . tak jauh pon pekak nye . Hahaha .
Nak crite pasal situasi lupa aku memang banyak laa . Dah malas aku nak crite selebihnya . Kita jadi hilang fokus , salah satu faktornye adalah maybe kite terlalu memikirkan banyak masalah . Tuh salah satu sebab tanda-2 awal nak berubah jadi pelupa laa . So, jangan laa banyak sangat memikir benda yg remeh-temeh . Ia hanya mengganggu pikiran kita jer .Mengeluh jugak kadang-2 aku lihat keadaan aku yg mcm nie . Terus capai Google untuk carik sikit petua untuk diri aku and untuk kebaikan korang jugak . Hee :))
- Kismis hitam 21 biji setiap pagi. Kunyah sebutir-sebutir dan bukan sekali rap.
- Madu sesudu dalam air panas segelas. Minum bila suam, setiap pagi.
- Tidur awal bangun awal
- Kurangkan makan dan kurangkan makan benda masam
- Banyak makan ikan, sayur, tempeh, ubi, kekacang dan kurangkan makan daging
- Tarik nafas dalam2 ikut hidung dan tahan 4 saat dan lepaskan perlahan-lahan ikut mulut. Buat 10 kali setiap pagi.
- Buat stretching bila bangun dari tidur
- Belajar bersabar dengan bersolat atau berdoa bila ada masalah.
- Bakar kemenyan nasrani, wangian ros, sandal atau gaharu setiap minggu ( orang moden kata aromatherapy )
- Baca Qoran dan cuba menghafal setiap hari
- Elakkan lihat kemaluan dan najis
- Tidak bersetubuh melebihi 2 kali seminggu
Ini sikit sebanyak dpt membantu jugak laa . Disebabkan usia kita yg masih muda nie , kite perlukan memorandum yg cukup . Hehe , tade la jadi seorang pelupe yg terok . Kat sini ade beberape sebab yg membuat kan daya kerja otak kita menurun . Check it out :)
1. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.2. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.3. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi,
sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.4. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak5. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.6. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.7. Memikirkan banyak hal saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.
1. Jadikan Olahraga sebagai aktiviti rutin harian Anda.
2. Hendaklah Anda membiasakan diri dengan tidur yang cukup.
Keletihan dan stress membuat kita menjadi mudah lupa dan membuat fungsi otak tidak maksimal sehingga akan menurunkan daya ingatan. Banyak informasi yang seharusnya kita simpan di otak, namun disebabkan keadaan kita yg letih dan stress, maka informasi yang seharusnya kita simpan akan hilang begitu saja. Sehingga Anda harus membiasakan diri dengan tidur yang cukup agar fungsi otak kembali normal.
3. Berhati-hatilah dengan Suplemen penambah daya ingat.
4. Kendalikan rasa stress yang menyelimuti pikiran Anda. Setiap orang memiliki tingkat stress yang berbeza. Dan Anda seharusnya dapat mengendalikan stress yang menghinggapi hidup Anda. Stress yang berlebihan, dapat mengganggu daya ingat Anda. Salah satu caranya dengan senantiasa menyikapi berbagai permasalahan yang masuk dalam hidup Anda. Hadapi ia dengan bijak, dan Anda akan terbebas dari stress yang mengganggu pikiran Anda. Sehingga daya ingat Anda tidak akan banyak terpengaruh oleh setiap permasalahan yang muncul.
5. Segera ubati depresi Anda.
Jika Anda dalam keadaan depresi, putus asa dan gelisah, maka hal itu akan mempengaruhi daya ingat Anda. Sebaiknya Anda segera mengubati depresi itu dengan cara-cara yang terbaik atau berkonsultasi dengan ahli psikologis.
6. Hendaknya Anda selalu mengawasi ubat-ubat yang dikonsumsi.
7. Cubalah dengan melakukan permainan yang berhubungan dengan daya ingatan.
8. Jangan pernah berhenti untuk terus belajar dan mengasah kemampuan otak.
Jika Anda merasa daya ingat Anda semakin lemah, Anda dapat mempertajam kembali dengan cara membiasakan diri belajar. Dalam kegiatan belajar ini Anda bisa mengikuti perkuliahan, seminar, kursus bahasa, atau kegiatan belajar lainnya yang sifatnya mengasah otak Anda untuk mempertajam daya ingat Anda. Anda juga bisa melakukan dengan cara-cara sederhana seperti mengingat nombor telefon keluarga, teman atau nombor-nombor penting yg lainnya. Atau Anda juga boleh mengingat berbagai password yang Anda miliki.
9. Hendaknya Anda berusaha meningkatkan konsentrasi dan memfokuskan pikiran.
10. Tumbuhkan rasa optimis dalam diri Anda.
No comments:
Post a Comment